承兑汇票,50岁今后是“长命”关键期!常吃这菜,推迟变老,益长命!,周国平

怎么才干让咱们的身体好愈加的健康长命呢?其实想要长命50岁今后的保养是十分要害的,恰当的训练能够让咱们增强身体的抵抗力,一起还少不了饮食的调度,吃什么能够延年益寿?接下来为咱们介绍一道菜,50岁今后是“长命”要害期!常吃这菜,推迟变老,益长命!

山药被称为“脾胃的调理剂”,常吃能够延年益寿。山药具有补肾益精的成效,它含有人体所需的淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于健旺体魄,改进人体机能,对肾有十分好的效果。下面教咱们一道冬瓜烧山药,经常吃推迟变老、益长命,别错过。

冬瓜烧山药

配料:

冬瓜 150克、山药 100克、橄榄油 适量、 盐 适量、 味精 适量、 胡萝卜 适量、洋葱 适量

烹饪过程:

1.冬瓜去皮去瓤洗洁净,山药去皮洗洁净。

2.冬瓜、山药切成片。

3.胡萝卜洗洁净切成片。

4.炒锅加油,加热,冬瓜入锅过油。

5.胡萝卜入锅 过油后盛出。

6.起油锅,洋葱入锅煸香。

7.山药入锅炒。

8.冬瓜、胡萝卜入锅炒。

9.加盐、味精炒。 炒均匀即可出锅装盘。

烹饪小贴士:

1、这道菜清淡爽口,不宜增加多种调味品。

2、推迟变老现代科学证明,山药能使加快有机体变老的酶活性明显下降。

3、抗肿瘤效果山药块茎富含多糖,可影响和调理人类免疫系统。因而常作增强免疫能力的保健药品运用。山药多糖对环磷酰胺所导致的细胞免疫按捺有对立效果,能使被按捺的细胞免疫功用部分或悉数康复正常。

上面介绍的这道菜不只能够为咱们弥补许多的养分,还能推迟变老,由于山药的成效有许多,不只能够调理咱们的身体机能还能起到增强免疫力的效果,因而多吃点山药能够协助咱们延年益寿,也能防备许多的疾病。